01.05 kell 11.00-12.00 toimub Äkkekülas trenn ja matk keppidega — «Kepikõnd».
Veeda puhkepäeva aktiivselt! Vova Vshivtsev viib läbi aktiivse välitreeningu kõigile narvakatele ja linna külalistele. Vladimir räägib kepikõnni põhireeglitest ja näitab selle tehnikat. Miks on keppidega kõndimine oluline? Et saada rohkem kasu ja kulutada rohkem kilokaloreid samaaegselt! Õige kepikõnd põletab 46% rohkem kaloreid kui tavaline kõndimine ning vähendab põlveliigeste ja selgroo pinget. Vladimir toob kepikõnni kohta välja järgmised olulised punktid: 1. Arendab südame-veresoonkonna, hingamis- ja vereringesüsteemi. 2. Arendab jalgade, käte ja seljalihaste tugevust. 3. Parandada koordinatsioonivõimet. Kellel kõndimiskepid puuduvad, on võimalik laenutada Joaoru Rannahoone laenutusest (tel: 3599000). Algus: 01.05 kell 11.00 Äkkekülas tubingu kõrval. Ole aktiivne ja liigu meiega erinevatel viisidel (keppidega, rulluisutades, rullsuusatades, rattaga, tõukerattaga jne) Joaorus ja Äkkekülas!
01.05 в 11.00-12.00 на Ореховой горке состоится бесплатное обучение и поход с палками — «Скандинавская ходьба».
Проведите праздничный день активно! Владимир Вшивцев проведет для всех нарвитян и гостей города активную тренировку на свежем воздухе. Владимир расскажет основные правила и покажет технику скандинавской ходьбы. Почему важно правильно ходить с палками? Для того, чтобы получить больше пользы и потратить при этом больше килокалорий! При правильной ходьбе с палками сжигается на 46% больше калорий, чем обычная ходьба. Снижает нагрузку на коленные суставы и позвоночник. Владимир перечисляет следующие важные моменты о ходьбе с палками: 1. Развивают сердечно сосудистую, дыхательную и кровеносную систему. 2. Развивают силу мышц ног, рук и спины. 3. Совершенствуют координационные способности. В случае, если у Вас нет палок, их можно взять в прокате в Пляжном здании на Липовой ямкe (тел: 3599000). Старт: 01.05 в 11.00 на Ореховой горке около тюбинга. Будьте активны и двигайтесь с нами по разному (с палками, на роликах, на лыжероллерах, на велосипеде, самокате и т.д.) на Липовой ямке и Ореховой горке!
Koolivaheajal on kehtestatud järgmised hinnad: 1 euro /1 rõngas/1 tund/1 inimeneEttetellimisel üle 10 inimese gruppidele töötab tuubing kokkulepitud ajal väljaspool graafikut.
Pärast kõigi tingimuste täitmist on võimalus võita kingitusi meie partneritelt:
NOORUS SPA — kinkekaart: perepilet veekeskusesse!
Meresuu Spa & Hotel — kinkekaart: perepilet spaasse!
IDA Spaa & Saun: sertifikaat spaakeskuse külastamiseks!
Apollo Kino — kaks kinopiletit!
Ranna Resto — Kolm restorani kinkekaarti nimiväärtusega 5 eurot tükk!
Kolm kinkekaarti SA-lt Narva Linna Arendus 10 sõiduks tuubingul!
На весенних каникулах установлено время работы тюбинга на Ореховой горке:
23.04 — 11:00-18:00
24.04 — 14:00-19:00
25.04 — 11:00-18:00
27.04 — 12:00-21:00
В вышеуказанные периоды установлена стоимость услуги тюбинга: 1 евро/1 ватрушка /1 час/ 1 человек. По предварительному бронированию, для групп более 10 человек, тюбинг работает в согласованное время вне расписания.
Инфотелефон: 5757 0963.
Розыгрыш:
Прокатись на всесезонном тюбинге на Ореховой горке в период 13.04-02.06;
Запиши видео или сделай фото катания на ватрушке;
Выстави видео или фото в историю Инстаграмм с отметкой нашего аккаунта @sanarvalinnaarendus.
Tänu Eesti Kultuuriministeeriumi toetusele (Regionaalsete tervisespordikeskuste edasiarendamise toetamine), Äkkeküla territooriumil Narvas on rajatud rollerirada aastaringse tubingu juures.
Rollerirada kasutatakse omal vastutusel!-
Enne kasutamist tutvu rajaga.-
Rajal kasuta alati kiivrit ja kaitsmeid.-
Jälgi teisi sõitjaid ning vajadusel abista neid.-
Rajal ära ropenda, tarbi alkoholi ega suitseta.-
Ole positiivne ning hoia puhtust.-
Haljasaladel sõitmine on keelatud.-
Alla 8a. lapsed peaksid rada kasutama lapsevanema järelvalve all.-
Alla 16a. lapsed võiksid rada kasutada vanema järelvalve all.
Ole ettevaatlik! Territooriumil on külvatud muru. Palun ärge sisenege sellele alale, et muru kasvaks!
Благодаря поддержке Министерства Культуры (Regionaalsete tervisespordikeskuste edasiarendamise toetamine), на Ореховой горке в Нарве построена роллерная трасса около всесезонного тюбинга. Трасса используется под свою ответственность!
— Ознакомьтесь с трассой перед использованием.-
Всегда надевайте шлем и защиту на трассе.-
Следуйте за другими водителями и помогайте им при необходимости.-
Не ругайтесь, не употребляйте алкоголь и не курите на трассе.-
Будьте позитивны и соблюдайте чистоту.-
Движение по зеленым зонам запрещено.-
Дети до 8 лет должны пользоваться трассой под присмотром родителей.-
Дети до 16 лет могли пользоваться трассой под присмотром родителей.
Будте осторожны! На территории зеленой зоны посеяна трава. Убедительно просим не заходить на эту территорию, что бы дать траве вырасти!
Дни становятся короче, а ночи все длиннее. Повсюду афиши с призывом прикрепить к одежде отражатель.
А Вы знаете зачем в темное время суток нужен отражатель? Носите ли Вы его?
5 ноября в 13.00 SA Narva Linna Arendus совместно с партнёрами — Нарвским Молодежным центром и специалистом по безопасности дорожного движения Яной Лакновской проводит мероприятие «День светоотражателя».
Если Вам надоели одинаковые отражатели и Вы хотите свой, уникальный, каторого ни у кого нет, то приходите в это воскресенье 5 ноября в 13:00 в Пляжное здание на Липовой ямке и сделайте отражатель своими руками — в этом Вам помогут ребята из Нарвского молодёжного центра!
Мастер-класс по отражателю рассчитан для детей до 18 лет (родители могут помочь ребенку).
Кроме того, в этот день у Вас будет возможность послушать лекцию Яны Лакновской, поиграть с ней в игры по безопасности дорожного движения и понять, почему так важен отражатель! Будет весело и познавательно!
В воскресенье мы дадим темноте бой, вместе создадим Дерево отражателей на аллее Променада, где каждый, у кого нет отражателя, сможет взять с этого дерева любой понравившийся или обменять свой старый отражатель на новый.
P.S. Если у Вас есть лишние отражатели, то приносите их в Пляжное здание на Липовой ямке – там у нас есть специальное место, куда мы их собираем, чтобы потом украшать ими Дерево отражателей на протяжении всего темного времени года!
Помогите сделать наш город Нарва ярким и безопасным, оденьте отражатель и станьте видимым вместе с нами!
Päevad muutuvad lühemaks ja ööd pikemaks. Igal pool on plakatid, mis paluvad inimestel riietele helkur kinnitada.
Kas teate, miks vajate helkurit pimedas? Kas Te ise kannate helkurit?
novembril kell 13.00 SA Narva Linna Arendus koos oma partnerite — Narva noortekeskuse ja liiklusohutusspetsialisti Yana Laknovskajaga viib läbi ürituse «Helkuripäeva!»
Kui Teil on ühesugustest helkuritest kõrini ja soovite ainulaadset helkurit, siis tulge sel pühapäeval 5. novembril kell 13:00 Joaoru Rannahoonesse ja tehke oma kätega helkur — selles aitavad teid Narva noortekeskuse töötajad!
Helkuri meistriklass on mõeldud alla 18-aastastele lastele (vanemad saavad last aidata).
Lisaks on sel päeval võimalus kuulata Yana Laknovskaja loengut, mängida temaga liiklusohutusmänge ja saada aru, miks helkur nii oluline on! See saab olema lõbus ja hariv!
Sel päeval lööme pimedust ja loome Promenaadi alleele helkuripuu, kust igaüks saab võtta endale helkuri, kui unustas selle kaasa võtta või vana helkuri uue vastu vahetada.
P.S. Kui Teil on täiendavaid helkureid, siis tooge need Joaoru Rannahoonesse — meil on eriline koht, kuhu kogume need kokku ja jätkame helkuripuu kaunistamist pimedal aastaajal!
Aitame muuta meie linn Narva turvalisemaks, kannage helkurit ja olge nähtav koos meiega!